इनोव्हेशन ट्रेंडद्वारे प्रेरित, मेंदू-आरोग्य घटक विकसित होत राहतात
जागतिक लोकसंख्येच्या वृद्धत्वाचा वेग आणि दैनंदिन जीवनातील ताण वाढत असताना, मेंदूचा{0}}आरोग्य बाजार सातत्याने विस्तारत आहे. तांत्रिक नवकल्पनांसह, अधिकाधिक मेंदू-आरोग्य घटक विकसित केले जात आहेत. मेंदू-आरोग्य उत्पादनांसाठी बाजारपेठेतील मजबूत मागणी देखील कंपन्यांसाठी R&D आणि उत्पादनामध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी एक प्राथमिक चालक बनली आहे.
तर, मेंदूच्या वाढत्या-आरोग्य बाजारामध्ये, कोणते कार्यात्मक घटक पाहण्यासारखे आहेत?
संज्ञानात्मक वाढ आणि भावनिक निरोगीपणासाठी सामान्य आणि लोकप्रिय कार्यात्मक घटक समाविष्ट आहेतDHA (डोकोसाहेक्साएनोइक ऍसिड), फॉस्फेटिडाइलसेरिन (पीएस), पायरोलोक्विनोलीन क्विनोन (पीक्यूक्यू), -अमिनोब्युटीरिक ऍसिड (जीएबीए), ॲराकिडोनिक ऍसिड (एआरए), आणि टॉरिन, इतरांसह.
डोकोसाहेक्सॅनोइक ऍसिड (डीएचए)
"मेंदूचे सोने" म्हणून ओळखले जाते, DHA हा मेंदूच्या फॉस्फोलिपिड्स आणि न्यूरोनल सेल झिल्लीचा एक मूलभूत घटक आहे. मेंदूच्या पेशींचे विभाजन, प्रसार, न्यूरल ट्रान्समिशन आणि सिनॅप्टिक वाढ आणि विकास यामध्ये ती महत्त्वाची भूमिका बजावते. हे मेंदूच्या निर्मितीसाठी आणि बुद्धिमत्तेच्या विकासासाठी आवश्यक पोषक आहे.
यूके इन्स्टिट्यूट ऑफ ब्रेन केमिस्ट्री अँड ह्युमन न्यूट्रिशनमधील प्रोफेसर क्रॉफर्ड यांनी डीएचएचे महत्त्व उघड करणारे पहिले होते: मानवी मेंदूच्या विकासासाठी डीएचए हा सर्वात महत्त्वाचा पदार्थ आहे. संशोधन दाखवते की DHA खातेसेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या 20% पर्यंतआणि आजूबाजूला50% डोळयातील पडदा, विचार आणि स्मृती निर्मिती मध्ये सहभागी. पुरेसा DHA सामान्य तंत्रिका विकासास समर्थन देतो आणि अधिक संपूर्ण मेंदू आणि मज्जासंस्था तयार करण्यात मदत करतो[1].
फॉस्फेटिडाईलसरीन (पीएस)
PS हे एक नैसर्गिक फॉस्फोलिपिड आहे जे न्यूरोनल पेशींमध्ये मुबलक प्रमाणात असते आणि पेशींच्या पडद्याचा एक प्रमुख घटक आहे, ज्याला "मेंदू पोषण" म्हणून संबोधले जाते. जॉर्डी फोल्चने 1942 मध्ये पहिल्यांदा पीएसला बोवाइन मेंदूपासून वेगळे केल्यामुळे, पीएसवरील संशोधन कधीही थांबले नाही.
आजपर्यंत, PS त्याच्या संज्ञानात्मक-परिणाम वाढविण्याकरिता, तसेच तणाव कमी करण्याची आणि मूड सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी ओळखले जाते[2], या फायद्यांचे समर्थन करणारे मानवी अभ्यास.
PS ला यूएस FDA ने संज्ञानात्मक आरोग्य दाव्यांसाठी मान्यता दिली आहे. युरोपियन आणि अमेरिकन आहारातील पूरकांमध्ये, PS सामान्यतः मेंदू, आकलनशक्ती, स्मृती आणि लक्ष आरोग्याशी संबंधित आहे. चीनमध्ये, PS ला 2010 मध्ये नवीन अन्न घटक म्हणून मान्यता देण्यात आली (नाही. 15).
पायरोलोक्विनोलीन क्विनोन (PQQ)
PQQ, ज्याला मेथोक्सॅटिन असेही म्हणतात, हे मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक रेडॉक्स कोफॅक्टर आणि अँटिऑक्सिडंट आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की PQQ चे आकलन आणि झोपेवर सकारात्मक परिणाम होतात. संज्ञानात्मक कमजोरी आणि स्मृतिभ्रंशाचे काही प्रकार असलेल्या व्यक्तींचा समावेश असलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की PQQ चेतापेशींचा विकास वाढवू शकतो[3]. PQQ असलेल्या वातावरणात, तंत्रिका-वाढ-प्रोत्साहन करणाऱ्या पेशींचे शिखर संश्लेषण पर्यंत वाढू शकते40 पट[4].
प्राण्यांच्या प्रयोगात, मेंदूला दुखापत होण्यापूर्वी 5-10 mg/kg PQQ ची इंजेक्शन दिलेली उंदरांनी सुधारित संरक्षणात्मक परिणाम आणि चांगल्या नंतर-दुखापतीच्या वर्तणुकीची कामगिरी[5] दर्शविली.
-अमीनोब्युटीरिक ऍसिड (GABA)
GABA मध्यवर्ती मज्जासंस्थेतील एक प्रमुख प्रतिबंधक न्यूरोट्रांसमीटर आहे. असंख्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की GABA सप्लिमेंटेशन मेंदूतील न्यूरोट्रांसमीटरची पातळी सुधारून मूड आणि झोप सुधारण्यास मदत करते.
यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये असे आढळून आले की तोंडी GABA झोपेचा विलंब कमी करते, नॉन-आरईएम झोपेचा कालावधी कमी करते आणि प्लेसबो[6] च्या तुलनेत झोपेची कार्यक्षमता सुधारते.
आणखी एका छोट्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की GABA सप्लिमेंटेशनने फोकस सुधारताना तणाव आणि चिंता कमी केली (ईईजी द्वारे मोजल्याप्रमाणे). दुसऱ्या चाचणीत, गणिताची परीक्षा देणाऱ्या व्यक्ती ज्यांनी GABA-समृद्ध चॉकलेटचे सेवन केले ते तणावातून जलद बरे झाले आणि तणाव कमी झाला-प्रेरित हृदय गती वाढ[7].
मोठ्या प्रमाणावर वापरल्या जाणाऱ्या घटकांपलीकडे, अधिक उदयोन्मुख वनस्पती-आधारित घटक आणि लक्ष्यित सोल्यूशन्स देखील वाढत्या वैविध्यपूर्ण बाजारपेठेच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी ओळखले जात आहेत.
स्पेअरमिंट अर्क
Lamiaceae कुटुंबातील वनस्पती, रोझमेरीसह, दीर्घकाळापासून संज्ञानात्मक आरोग्य फायद्यांशी संबंधित आहेत. रोझमॅरिनिक ऍसिडमध्ये समृद्ध असलेल्या स्पीयरमिंटने मेंदूच्या कार्यास समर्थन देणारे वाढणारे वैज्ञानिक पुरावे दाखवले आहेत.
यादृच्छिक दुहेरी-अंध प्लेसबो-नियंत्रित अभ्यासात, दररोजचा डोस900 मिग्रॅ पुदीना अर्कहे संज्ञानात्मक फायदे राखून-दीर्घकालीन वापरासह (३० दिवसांपेक्षा जास्त) लक्ष आणि लक्ष कमी वेळेत लक्षणीयरीत्या सुधारले[8]. आणखी एका मानवी अभ्यासात असे आढळून आले आहे की पुदीना अर्क दिवसा मानसिक लक्ष केंद्रित करणे आणि काम करणारी स्मरणशक्ती वाढवते, तसेच रात्रीची झोप सुधारते[9].
केशर अर्क
आधुनिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की झोपेची गुणवत्ता, मूड नियमन आणि तणाव व्यवस्थापनावर केशरचा सकारात्मक परिणाम होतो. 10 पेक्षा जास्त क्लिनिकल चाचण्यांनी भावनिक असंतुलन आणि चिंता कमी करण्यासाठी त्याची प्रभावीता दर्शविली आहे.
असे एका अभ्यासात आढळून आले आहे28 मिग्रॅ/दिवसकेशर अर्क ताण कमी{0}}संबंधित नकारात्मक भावना. मध्ये प्रकाशित संशोधनजर्नल ऑफ सायकोफार्माकोलॉजीमर्डोक युनिव्हर्सिटी आणि इतरांनी नोंदवले की केशर, एन्टीडिप्रेसेंटच्या संयोजनात वापरला जातो, ज्यामुळे सौम्य ते मध्यम नैराश्य असलेल्या व्यक्तींमध्ये लक्षणे लक्षणीयरीत्या सुधारली आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारली[10].
आहारातील पॉलिफेनॉल
एका फ्रेंच महामारीविज्ञान अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आहारातील पॉलीफेनॉल-विशेषत: फ्लॅव्हॅनॉल, अँथोसायनिन्स आणि फ्लेव्होनॉल्स-वयाशी संबंधित संज्ञानात्मक घट होण्यापासून संरक्षण करू शकतात. सर्वाधिक 20% पॉलीफेनॉलचे सेवन असलेल्या व्यक्तींमध्ये ए50% कमी धोकासंज्ञानात्मक बिघाड.
प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स हे मेंदूच्या आरोग्यामधील सर्वात नाविन्यपूर्ण विकास क्षेत्रांपैकी एक आहे. आतड्याचा मायक्रोबायोटा न्यूरोइंफ्लेमेशन, न्यूरोडेव्हलपमेंट आणि न्यूरोएन्डोक्राइन तणावाच्या प्रतिसादांना नियंत्रित करते, मेंदूचे शरीरविज्ञान, मानसशास्त्र आणि शेवटी वर्तन-याची संकल्पना तयार करतेमायक्रोबायोटा-गट-मेंदूची अक्ष.
जसजशी वैज्ञानिक समज वाढत जाते तसतसे ग्राहकांना या संकल्पनेची जाणीव वाढू लागली आहे. संशोधनाने मेंदूच्या आरोग्याशी संबंधित संज्ञानात्मक, भावनिक आणि तणाव-समर्थन करणाऱ्या विशिष्ट प्रोबायोटिक स्ट्रेन ओळखण्यास सुरुवात केली आहे.
2020 च्या उत्तरार्धात प्रकाशित झालेल्या यादृच्छिक दुहेरी-अंध प्लेसबो-नियंत्रित क्लिनिकल चाचणीमध्ये असे आढळून आले की प्रोबायोटिक सप्लिमेंटेशन निरोगी प्रौढांमधील तणाव आणि चिंताशी संबंधित मानसिक आणि शारीरिक निर्देशक सुधारू शकते[11].
निष्कर्ष
अत्याधिक मानसिक ताण, वेगवान-जीवनशैली आणि उच्च कार्यक्षमतेचा पाठपुरावा या सर्व गोष्टी मेंदूच्या आरोग्याच्या बाजारपेठेला-वाढ देत आहेत.
मेंदूच्या निरोगीपणावर आणि चालू असलेल्या तांत्रिक प्रगतीवर ग्राहकांचे सतत लक्ष केंद्रित केल्यामुळे, अनुभूतीसाठी कार्यात्मक घटक, भावनिक समतोल आणि झोपेचे समर्थन हे वेगाने वाढणारी श्रेणी बनण्याची अपेक्षा आहे. हे घटक वाढत्या वैयक्तिकृत आणि वैविध्यपूर्ण गरजा पूर्ण करतील-आणि मेंदूच्या-आरोग्य उद्योगाला विस्ताराच्या नवीन टप्प्याकडे नेण्यास मदत करतील.
